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选购家用健身器材全攻略

文字:[大][中][小] 2015-1-8    浏览次数:1713    

不知你是否听说过这样一句话:世间最美的衣服莫过于柔软的肢体和结实的肌肉。拥有长久的健康、悦目的体形、充沛的体力是人们梦寐以求的,除了去健 身中心之外,你有没有想过购置一件健身设备,来长期投资你的健康呢?

购买前:问自己几个问题

你总是兴冲冲地将健身器材搬回家,可在使用几次后便不再坚持吗?

首先,要清楚自己的现状,诸如你现 在已拥有什么样的健身器材;这些器材是否能满足你的需要,是否已经破旧,是否还安全等。如果现有的健身器材已不能满足你的需要,你想增加什么样的器材?它 是初级水平的,还是高级水平的或两者兼有的?想好之后,不妨把上述问题整理一下,并排一排队,这样做的好处有三点:能让你对自己的现状有一个更全面的认 识;其次,能让你知道还需要什么样的健身用品;最后,有利于你考虑经费问题。

购买时:做好“功课”有备无患

收集有关健身器材的信息 当充分考虑你的现状和了解健身器材的信息后,你可以从有健身器材的亲朋好友那里得到一些信息。另外,你还可以从产品推销商那里得到关于健身器材的专业性知 识和某些公司及其产品的情况等等。最后你应把收集到的信息整理一下,并分一下类(如肌肉力量训练类、心肺功能训练类等等),你所收集到的信息越多越详细越 好。

认真评估品质 收集信息工作完成后,还要对信息进行分析和整理,以便从中找出自己所需要的部分。你要认真地阅读产品介绍,对于产品的用途,设计、结构和基本原理等问题都 要搞清楚,并要判断说得是否合理。凡是你认为不合理的,就不要再进行调查,而应该从信息中把它删除,在剩余的公司中,你要注意销售情况,以及产品是否实行 三包,是否有齐备的配件,售后服务如何,产品信誉好不好,产品质量是否有保证,最重要的一条是要了解公司的产品是否有一个合理的价格,在了解价格时,要询 问每一部件的价格,而不要只问一个总价格,以便考虑今后选择配件的问题,凡是你认为价格不合理的,就从信息中删除。

购买后:充分体现它的价值

“勿以时间短、运动小而不为”。见缝插针,挑战自己的时间管理。不要认为10分钟的运动就不算运动,只要有强度保证,对身体来说同样是额外的热量消耗。

如果你的日程繁忙但略有规律,那么给自己设置一个小闹铃,在专属的时间段,放上自己喜欢的音乐——例如,欢快的音乐,可以给你力量;舒缓的,则 能为你可以放松心情。然后从第一周最短10分钟开始,在不会有太大心理负担的基础上,让自己的身体和精神养成一种习惯,并喜欢上这种感觉。第二周或第三周 再适当地加码。其次,你还可以请家人或朋友一起加入到运动的行列中来,甚至开展一次别开生面的小竞赛,有竞争、有伙伴的监督,可以为你的运动计划带来积极 的推动作用。

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